Kurs für die Altersgruppe ab 65 Jahre

Trainingsschwerpunkte liegen in den Bereichen Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination

Kursleitung: Birgit Bußhoff

Der Körper ist ein Minimalist

Das langfristige Ziel dieses Kurses besteht darin, die Funktionsfähigkeit des Körpers

und damit die Selbstständigkeit der älter werdenden Menschen zu erhalten.

Damit bietet dieser Kurs einen Beitrag zur Gesunderhaltung der Menschen im höheren

Alter sowie zur Verhinderung bzw. zur zeitlichen Verschiebung von Pflegebedürftigkeit.

Dieses Ziel lässt sich nicht innerhalb von 12 Kursstunden umsetzen. Aber es ist möglich,

erste Teilziele auf dem Weg zu einer selbstständigen Lebensführung im höheren Alter

zu erreichen. Mangelnde Kraftfähigkeit, eingeschränkte Mobilität, eine reduzierte Gleich-

Gewichtsfähigkeit und eine eingeschränkte Beweglichkeit sind die limitierenden Faktoren

für die Bewältigung des Alltags. Die Verbesserung dieser Fähigkeiten ist ein Ziel

des Kurses.