Kursleitung: Elisabeth Just

Was wir machen:

      - klassische Gymnastik von Kopf bis Fuß

      - Elemente aus Pilates und Yoga

      - Dehnen und Kräftigen

      - Koordination und Steuerungsfähigkeit verbessern

      - Beweglichkeit der einzelnen Körperteile steigern

      - Gleichgewicht trainieren

      - kurze Entspannung

Eine zielgerichtete Ganzkörpergymnastik, untermalt mit passender Musik, soll die Bewegung und Fitness, angepasst ans Alter der Teilnehmer, mit Hilfsmitteln wie Steppern, Hanteln, Bällen, Stäben und vielen anderen modernen Geräten verbessern. In jungen Jahren fällt es uns leichter beweglich und fit zu sein, später hilft es, hierfür ein wenig zu trainieren. Es ist nie zu spät, damit anzufangen, es ist aber eben besser, frühzeitig damit zu beginnen. Unser Ziel ist es, die jugendliche Fitness und Beweglichkeit möglichst lange zu erhalten, um davon täglich profitieren zu können.

Wo: im großen Gymnastikraum, lichtdurchflutet, bespiegelt (HSV-Gebäude – Haupteingang)

Wann: immer mittwochs 18:00 - 18:45 Uhr (außer in den Ferien und an Feiertagen)

Wie: mit elastischer Sportkleidung, Hallensportschuhen, Stoppersocken, großes Handtuch

Wer: jede, die Zeit und Lust hat (z.Zt. Teilnehmer im Alter von ca. 50 bis ca. 70 Jahren)
(Zur Zeit ist der Kurs ausgebucht und lässt weitere interessierte Teilnehmer leider aus Platzgründen nicht zu. Es ist jedoch möglich, sich auf die Warteliste setzen zu lassen